Ciao qui trovi delle risorse gratuite, per sperimentare alcune pratiche di yoga integrale e somatics! Divertiti!
E ricordati di tanto in tanto di tornare a curiosare, potrei aver caricato qualcosa di nuovo!
YOGA INTEGRALE MINI AUDIO
Scan piani dell’essere – Pratica di mindfulness 4 minuti
Rilassamento profondo – Vacanza di 9 minuti
SOMATICS MINI PRATICHE E PRATICHE LUNGHE
Rocking base – Movimento rotazione del bacino 13 minuti
Sessione Somatics completa 1h
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