Lo “Yoga Integrale” ispirato ad ATB – Awareness Through the Body – Risveglio della Consapevolezza attraverso il Corpo, è una disciplina finalizzata a migliorare le relazioni interpersonali ed aumentare la capacità di attenzione, concentrazione e rilassamento in bambini, adolescenti e adulti, attraverso l’esplorazione e la scoperta dei sensi e del corpo.
Ciò che distingue ATB da altri metodi o discipline di lavoro con il corpo (come ad esempio il Rio Abierto, l’Atha Yoga fisico o la Psicomotricità), oltre che alla maggior varietà e ampiezza del programma, è la sua intenzione fondamentale di aiutare la persona nella capacità di auto-percepirsi, auto-regolarsi e sviluppare il proprio potenziale.
Nello Yoga Integrale, con un’ampia varietà di esercizi e giochi, le persone possono sviluppare uno stato di recettività che permette di migliorare:
- la propria auto-percezione e la percezione dell’altro
- l’ascolto e la gestione dei numerosi stimoli che riceviamo dal proprio mondo interiore ed esteriore
- la scoperta delle connessioni esistenti tra la mente, le emozioni ed il corpo
- l’auto regolazione e l’attivazione di diversi stati di coscienza
Il programma di ATB è stato ideato ad Auroville (India), dove viene tuttora implementato.
La città di Auroville nasce nel 1968, con il patrocinio dell’UNESCO, come progetto di città ideale, con il fine di realizzare un’unità umana nella diversità, attraverso la ricerca pratica di una forma di vita sostenibile e attenta alle future necessità culturali, ambientali, sociali e spirituali dell’umanità.
Nel 1992 la disciplina di ATB viene introdotta nelle scuole e negli asili di Auroville per aiutare i/le bambini/e a sviluppare consapevolezza individuale e connessione con il gruppo.
Negli anni il programma è evoluto, dimostrandosi un valido strumento per sviluppare la capacità di attenzione, di relazione e di vivere nel presente.
I/Le giovani che hanno partecipato al progetto hanno riconosciuto di aver sviluppato capacità di autoascolto, pazienza, senso di rispetto, sicurezza e fiducia in sé stessi (A. Marti, J. Sala, Risvegliare la coscienza attraverso il corpo, Messaggerie subalpine, p. 223).
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